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这几种食物,养肝期间可多吃

来源:广州热线综合

时间:2019-08-04 09:39
这几种食物,养肝期间可多吃


在我们日常生活中有一些不起眼的食物能达到保肝和护肝的功效,有利于肝细胞的修复以及再生,同时维持了正常运转,不妨来了解一下。

吃什么能养肝?这几种食物,养肝期间可多吃

 

哪些食物能够帮助呵护好肝脏?

1、猪肝

猪肝是所有动物食物里面含维生素a最高的,维持生殖机能的正常,保护好视网膜,维持正常的视力,防止眼睛疲劳以及干涩,减少了对肝血的消耗。另外猪肝也能够改善人们的造血功能,缓解贫血问题,让人们的皮肤保持红润状态。但是服用抗凝血药物以及维生素c时不能和猪肝一起吃,每次吃猪肝量不能超过50克。

吃什么能养肝?这几种食物,养肝期间可多吃

 

2、丝瓜、青瓜

丝瓜里面的营养价值很丰富,比如磷脂、脂肪油、蛋白质以及钙等,维持了人们正常的生理活动,同时也具有凉血解毒以及清热化痰的功效,达到了保肝护肝的功效。青瓜里面含有丰富的膳食纤维,能降低血液中的胆固醇,帮助排除肠道里面的垃圾,促进了细胞的分裂,延缓了衰老。里面含有的葫芦素具有抗癌的功效,降低患上肝癌的几率。

3、马齿苋、芦笋

马齿苋里面含有丰富的蛋白质和钾盐,具有利水消肿的效果,能辅助治疗肾炎或者肝炎所引起的身体水肿。里面所含有的肾上腺素和钙,具有止血功效。如血液里面含有丰富的膳食纤维,能刺激人们的食欲,帮助食物消化,同时也具有补虚以及抗癌减肥的功效,里面含有丰富的维生素p适合于肝炎患者、高血压以及动脉硬化、心脏疾病患者,降低患上脂肪肝的几率。

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