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体内蛋白质少,身体会有6个迹象

来源:广州热线综合

时间:2019-08-03 10:03
体内蛋白质少,身体会有6个迹象


都知道人的身体是由水、蛋白质、脂肪、无机质四种成分构成的,其中蛋白质占了人体20%,也就是五分之一,如果人体内蛋白质减少,会导致营养不良、水肿、抵抗力下降等多种明显问题。

体内蛋白质少,身体会有6个迹象!如果你有,要赶紧补充蛋白质了

 

通常,蛋白质少身体会发出信号来告诉你,如果你有了这6个迹象就要赶紧补充蛋白质啦。

1、掉头发或者指甲断裂

蛋白质缺少最明显的特征就是头发一缕就掉,指甲不用剪就会自己断裂,自己拿手捏一下,指甲都是软的,这种情况就要注意补充蛋白质啦。

2、肌肉松弛

大家形容一个女性面目饱满,皮肤充盈都说皮肤有满满的蛋白质,表示年轻,蛋白质的流失会导致皮肤干瘪,皱纹横生,哪怕20多岁,看上去也会像四五十岁的女人,究其原因就是缺少蛋白质,那么冻龄女神的皮肤都是皮肤充盈的,补充蛋白质很有必要。

体内蛋白质少,身体会有6个迹象!如果你有,要赶紧补充蛋白质了

 

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