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医生说多吃这5类食物能健脾补脾

来源:广州热线综合

时间:2019-07-31 16:34
医生说多吃这5类食物能健脾补脾


脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。脾虚,为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。

脾虚的人吃什么好?医生说多吃这5类食物能健脾补脾

 

现在人的生活工作的压力都很大,饮食都不规律,平时休息的时间也很少,这些情况都会引起脾虚的现象,特别是到了夏天不想吃饭、总是头晕都是脾虚惹的祸,可以多吃下面的食物类调理。

1、五谷杂粮类

粳米:又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壮气力,强肌肉之功。用于脾虚烦闷,泄泻,消瘦,下痢。

黄豆:味甘,性平。有健脾宽中,润燥之功。用于疳积瘦弱,腹胀泻痢等症。

荞麦:味甘,性凉。有消积下气,健脾除湿之功。用于胃肠积滞,腹胀满,及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。

芝麻:味甘,性凉。有润肠通便,解毒,生肌之功。用于肠燥便秘,蛔虫,食积腹痛,溃疡等。

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