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酸奶喝不对,养生反伤身!

来源:广州热线综合

时间:2019-07-31 14:25
酸奶喝不对,养生反伤身!


酸奶,是一种营养丰富、利于消化的乳制品。它广泛地受到了女性朋友的喜爱,尤其是想利用酸奶减肥的人,而且,对牛奶不耐受的人群,为了补充奶制品,也会选择喝酸奶。总的来说,酸奶是一种很健康的饮品。

酸奶的养生功效

酸奶中起着最大作用的是乳酸菌,它可以抑制肠道内有害菌的生长繁殖,并促进消化吸收,从而预防便秘。而且,还可以降低血清胆固醇水平,从而预防心血管疾病,并提高人体免疫力。酸奶中的B族维生素,可以提高人体抵御辐射损伤的能力;酪氨酸则对缓解心理压力有一定的作用。

酸奶喝不对,养生反伤身!3要4不宜,需要你记牢点

 

喝酸奶有“三要”

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