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关于糖尿病的4个饮食误区

来源:广州热线综合

时间:2019-07-30 18:48
关于糖尿病的4个饮食误区



  常言道,病从口入,糖尿病就是一种典型的由于饮食不当导致的代谢性疾病。因此,糖尿病患者的饮食控制非常重要,但由于对糖尿病的相关只是并不太了解,会在网上寻求到的信息,以期给自己制定一定的饮食计划,以避免踏入饮食误区。

  糖尿病患者饮食有哪些误区?

  1、不加白糖的食物就是无糖食物

  很多人对含糖食物的理解有误,尤其是老年人,大多数以为含糖食物就是食物中含有白糖成分,因此对配方表上不含有白糖的食物不加以任何控制,这是一种非常错误的行为。含糖食物是指以葡萄糖、蔗糖、果糖、麦芽糖为主的碳水化合物含量较高的食物。糖尿病患者食用过多的碳水化合物会导致血糖快速升高,威胁生命安全。因此,我们应该拒绝的不是含糖类食物,而是碳水化合物含量高的食物。

  2、代糖可以随便吃

  糖尿病患者应该杜绝任何糖果、甜品,但糖尿病患者也有对口服之欲的追求,因此市面上流传一些代糖类物质,从醇类物质例如木糖醇、山梨醇,发展至目前流行的甜菊素、阿斯巴甜。这些物质极大的丰富了糖尿病患者对甜品的追求。很多人认为这些食物中不含有碳水化合物成分,对血糖影响波动较小,因此随便吃不要紧。可实际上,长期食用代糖会影响胰岛素分泌,对糖尿病控制有不利的影响。

  3、糖尿病人不能吃肉

  众所周知,肉类中含有的氨基酸、蛋白质含量较高,会增加肾脏压力。糖尿病人吃过多肉类对身体会有不良影响,所以部分糖尿病患者会杜绝任何肉类摄入,这也是不健康的。糖尿病患者正确的食肉方式应该是尽量摄入优质的红肉、鱼肉、鸡胸肉等,这些物质对缓解糖尿病并发症有很好的效果。而对于肥肉、动物内脏、肉皮等食物才是应该坚决禁止的。

  4、粗粮可以随便吃

  粗粮更难以被糖尿病患者消化吸收,升血糖力速度会较慢一些。在生活中多吃一些粗粮,对糖尿病的控制有很好作用。很多人断章取义,认为多吃粗粮对糖尿病好,因此对粗粮不做任何控制。实际上,虽然粗粮消化吸收较慢,但其中含有的碳水化合物含量和细粮相距不大,也应该严格控制摄入。

  温馨提示

  以上为常见的糖尿病患者饮食误区,建议患者对号入座,根据个人情况及时纠正,避免影响血糖平衡,增加胰脏压力。

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