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四个方法改善肠道健康

来源:广州热线综合

时间:2019-07-30 14:42
四个方法改善肠道健康


中医里面常说,肾为先天之本,是从娘胎里带来的,而脾胃才是后天之本。不管咱们平时吃的是什么东西,都得由脾胃来给咱们消化和吸收。所以机体的状态,很大程度上取决于咱们的脾胃。

简单来说,中医的脾胃就是咱们所谓的肠道。因此要想长寿,就先得肠寿。今天咱们就来说一说识别肠道变老的5个症状和4个保持肠道健康的方法。

肠道健康才能长寿!5个症状说明肠道老了,四个方法改善肠道健康

 

​首先咱们来谈谈怎么样去识别肠道“变老”了,大家可以参照下面5种症状:

1、食欲下降。通常来说肠道变老了,就意味着咱们的消化与吸收功能下降了,所以通常来说我们的食欲会下降。

2、厌油腻。肠道变老呢,就意味着食欲下降,对食物的消化能力降低。因此我们现在在吃以往很喜欢的油腻食物的时候,会感觉到很讨厌、不想吃,甚至胸闷、心慌。

3、时不时拉肚子。肠道变老了呢,消化吸收功能就会时不时地变差,此时食物就吸收不进人体内而只能随着粪便排放出去,所以能导致时不时地拉肚子。

肠道健康才能长寿!5个症状说明肠道老了,四个方法改善肠道健康

 

​4、大便稀溏。假若肠道变老的情况比较严重,那么它的消化吸收功能就会一直很差,那么食物就会不完全的吸入进人体。这时就不再是时不时拉肚子这么简单了,而是长期大便都很稀溏,甚至是长期的慢性腹泻。

5、容易腹胀。因为肠道变老了,消化吸收功能就会很差,而经常会出现食物消化不良的胀气,所以我们就会感觉到很容易腹胀。

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