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锌元素可促进宝宝免疫力完善

来源:广州热线综合

时间:2020-02-14 19:46
锌元素可促进宝宝免疫力完善


很多宝妈都知道锌是人体必需微量元素之一,是婴幼儿生长发育过程中不可缺少的营养物质。给宝宝补充足够的锌,可以促进免疫力系统完善、大脑发育、维持细胞膜结构,以及对宝宝的皮肤和视力有保护作用。

锌元素可促进宝宝免疫力完善,帮助大脑发育,一篇教你怎么补

 

可宝妈们如何判断宝宝是否缺锌呢?

宝妈们可以先看看宝宝是否有缺锌症状。如常见缺锌症状,近期宝宝出现异食癖、皮肤粗糙、免疫力降低、身体发育迟缓、智力下降,就可能是缺锌了,典型的缺锌症状是侏儒症。

但宝妈们也不用过于担心,对于绝大多数宝宝出现侏儒症的概率非常小。如果他们只是出现了常见症状,不一定都是缺锌还有可能和宝宝最近的心情、生活方式的改变有关。

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所以,为了宝妈们可以更好地判断宝宝是否缺锌,还可以进行抽血化验、生长发育评估以及膳食评估。

如果宝宝缺锌,应该如何补充呢?

首先,宝妈们要满足不同年龄宝宝每天的补锌标准。根据2016版《中国居民膳食指南》推荐婴幼儿的锌摄入量来看:

0~4个月的宝宝,每天适宜摄入锌为2.0mg;5~12个月的宝宝,每天推荐摄入锌为3.5mg;1~3岁的宝宝,每天需要摄入4.0mg的锌;4~6岁的宝宝,每天要摄入5.5mg的锌。

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